வீடு, அலுவலகம், கார் என எங்கு பார்த்தாலும் ஏசி
இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் வீடு, அலுவலகம், கார் என பெரும்பாலான இடங்களில் ஏசி பயன்பாடு அதிகரித்துள்ளது. குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில், நாள் முழுவதும் குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளிலேயே பலர் நேரத்தை செலவிடுகின்றனர்.
ஏசி உடல்நலத்திற்கு நேரடியாக தீங்கு விளைவிப்பதாகக் கூற முடியாது. ஆனால் நீண்ட நேரம் குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட சூழலில் இருப்பது சிலருக்கு உடல்நல அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தலாம்.
தோல் வறட்சி முதல் கண் எரிச்சல் வரை
ஏசி இயங்கும் அறைகளில் காற்றின் ஈரப்பதம் குறையும்போது, சிலருக்கு தோல் வறட்சி, உதடு வெடிப்பு மற்றும் அரிப்பு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
அதேபோல் கண் எரிச்சல், மூக்கு வறட்சி, தொண்டை வலி மற்றும் இருமல் போன்ற அறிகுறிகளும் தோன்ற வாய்ப்புள்ளது.
சுவாசப் பிரச்சினை அதிகரிக்குமா?
ஆஸ்துமா அல்லது ஏற்கனவே நுரையீரல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட காற்று கூடுதல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
மேலும், ஏசி ஃபில்டர்களை முறையாக சுத்தம் செய்யாமல் பயன்படுத்தினால் தூசி உள்ளிட்ட துகள்கள் காற்றில் பரவி சுவாசப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பும் உள்ளது.
தலைவலி, சோர்வு ஏற்படும் வாய்ப்பு
நீண்ட நேரம் மூடிய அறைகளில் இருப்பவர்களுக்கு சில சமயங்களில் தலைவலி, சோர்வு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
கட்டிடத்தின் காற்றோட்டம் மற்றும் உட்புறச் சூழல் மோசமாக இருந்தால், இது Sick Building Syndrome எனப்படும் பிரச்சினையுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை உருவாக்கக்கூடும் என்று கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
ஏசியை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது எப்படி?
ஏசியை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் சில எளிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.
உடலுக்கு ஏற்ற வசதியான வெப்பநிலையை அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
ஏசி ஃபில்டர்களை குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
உடலுக்கு தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
நீண்ட நேரம் ஏசி அறையில் இருப்பவர்கள் இடையிடையே வெளியே சென்று இயல்பான காற்றை சுவாசிப்பது நல்லது.
நாள் முழுவதும் ஏசி அறையில் இருப்பதை விட, உடலுக்குத் தேவையான இடைவெளியையும் இயல்பான காற்றோட்டத்தையும் வழங்குவது முக்கியம்.
===========================
